הנחיות ליום האירוע

חלוקת הערכות ביום האירוע בלבד בין השעות : 06:30-09:20 במתחם האירוע.
יש להגיע כ-90 דקות לפני התחלת המקצה בו הנך רשום/רשומה.

בהגיעכם למתחם הכינוס של האירוע תוכלו להנות מפינת קפה\תה וכיבוד קל ודוכני אקספו.

לו"ז האירוע:

06:30-09:20 – חלוקת ערכות
07:40 - זינוק 15 ק''מ
08:00 – זינוק 10 ק״מ
09:00 – זינוק 5 ק״מ
09:40 – זינוק 2 ק״מ
10:00 – טקס סיום

הגעה:

מתחם החנייה ממוקם סמוך לישוב שוקדה,יש להשתמש בקישור לנקודת הווייז המצורפת בלבד: https://waze.com/ul/hsv8dc2vzk
שימו לב - המירוץ השנה מתקיים ביער שוקדה - הכניסה מכיוון מושב שוקדה !
יש להשמע להוראות הסדרנים ולחנות לפי ההוראות בלבד.
רכב החונה באיזור אסור, יגרר על חשבונו.

* יש להקפיד להגיע מספיק זמן לפני הזינוק.

 

שמירת חפצים:

במתחם האירוע לא תיהיה שמירת חפצים.
ישנה שמירה בחניוני הרכבים אך אנו ממליצים לא להביא חפצים יקרי ערך.

 

כיבוד:

במתחם תהיה שתייה חמה למשתתפים לפני הזינוקים וכן כיבוד קל בסיום
לאורך המסלול ישנן תחנות רענון (כל 3-2.5 ק"מ)
רצי ה-10 ו-15 ק"מ יהנו גם מתמרים בחלק מהתחנות
חלוקת המים בתחנות הרענון במסלולים הינה בכוסות.

 

מזג אויר:

מזג האויר יהיה נוח לריצה, כ-11 עד 18 מעלות בזמן האירוע.
מומלץ להגיע עם בגד חם שאפשר להוריד לקראת הזינוק

 

הכנה גופנית לפני ובמהלך האירוע:

יש להקפיד לשתות היטב ב-24 שעות לפני האירוע

יש להקפיד על שינה טובה לפני האירוע
אם בימים לפני האירוע חלית, הרגשת לא טוב, עברת ניתוח, טיפול שיניים נרחב, תרומת דם או כל שינוי במצב הבריאותי, חל איסור להשתתף באירוע.
הדבר מהווה סכנת חיים.
ניתן לפנות לרופא המרוץ בבוקר האירוע לקבלת אישור להשתתף במקרים מיוחדים.

במהלך הריצה יש להקפיד לשתות בתחנות הרענון.
כמן כן, יש לשתות לאחר סיום הריצה ולהחזיר את האנרגיה לגוף.

 

כללים לריצה:

יש לרוץ עם מספר החזה גלוי בקדמת החזה בלבד.
מאחורי מספר החזה יש מקום למילוי פרטים במקרה חירום, יש למלא את הפרטים.
המסלול מסומן בעזרת שלטי המרוץ ולאורכו כוח אדם אשר ידאגו לכוון אותכם למסלול הנכון בהתאם למקצה. יש להקשיב להוראות שלהם.
המסלול הינו בשבילים חקלאים ודרכי כורכר, ניתן להגיע עם נעלי ריצה לכביש או שטח.

כל כ-2.5 ק"מ מוצבת תחנת רענון עם מים, יש להקפיד לשתות, רצוי בכל תחנה.

* במסלול מוצבים שטיח בקרה בנקודות קריטיות, יש להקפיד לעבור עליהם, רץ שלא יעשה כך ייתכן ויפסל.

 

תוצאות ותמונות:

תוצאות יפורסמו בזמן אמת באתר המרוץ לחץ כאן לקישור
במהלך המסלול יהיו מספר צלמים אשר יצלמו אותכם (אל תשכחו להסתכל למצלמה ולחייך)

אלבום תמונות אישי חינם למשתתפי מרוץ הכלניות 2020!
באירוע המיוחד שלנו תופעל מערכת פיקסונר לאלבומי תמונות אישיים מרגעי האקשן
עינדו את מספר המשתתף בחזית החולצה, וודאו שהברקודים גלויים למצלמות,
והירשמו עם המספר שלכם כאן
לצורך כך יש להירשם בלינק הבא

ניתן להירשם לפני הריצה ולאחריה - אל תשכחו לשתף ולהשוויץ לחברים.

 

מאחלים לכם ריצה מהנה וחג כלניות שמח!
צוות דרום אדום